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中野支部 深沢一江の婚活支援ブログ

《長いお別れ》に想いを馳せて

更新日[2019/06/09]

(臭覚)は意識する事で(脳)も活性化される


季節を運んでくるホオズキ

チーズとミントの香り、
午後のティータイムの主役です。

早々七夕🎋






先日、お友達に誘われ映画試写会に
行きました。
何とその題名は《長いお別れ》認知症。
欧米では認知症をこのように
表現するのです。

この映画は、70歳で父が認知症になったと
母から知らされ、亡くなるまでの7年
長い時間をかけたお別れを家族の絆と愛で
見事に表現された映画でした。
大丈夫。記憶は消えても、愛は消えない。

近い将来65歳以上の1/5が発症するという
今や他人事ではない身近な病、認知症。
5月31日より上映です、ご興味ありましたら
ご覧になってください。

認知症はいきなりやってくるものでも、遺伝
だからというだけのものでもないようです。
生物が生きている以上、必ず発することに
なるにおい。その中には、肉体疲労や精神的
なストレス、何を食べているか、どこに病が
あるかといった、実にさまざまな情報が
隠されている。
そんな体からのメッセージをきちんと捉える
ためにも、“においを嗅ぐ”必要は大切です。

嗅覚
嗅覚は人間の持つ五感のひとつで、
「においを感じる力」であることは誰もが
知るところです。とはいえ、ほとんどの人が
「嗅覚を使うこと」を意識せずに、日々の
生活の中で、さまざまなにおいを感じて
いるのではないでしょうか。
実はこの嗅覚は、人間にとってとても大切な
感覚なのですが、ほとんどの場合自覚する
ことなく、20代を過ぎた頃から加齢により
衰えていきます。

「においをあまり感じなくなっても、
生活にはさほど影響しないのでは?」と思う
かもしれませんが、それが意外な影響に
つながるのです。例えば、においが
わからないと、好きな食べ物を食べても
よく味わうことができません。こうした
ことが続くと、食欲がなくなり、病気を
しやすくなるといった悪循環におちいる
可能性があります。
病気がちになると、趣味などの活動への
意欲も低下するでしょう。

加えて、「趣味のガーデニングで育てた花の
においがわからない」、「好きなコーヒーの
香りがしない」といったことを想像してみて
ください。これでは日々の暮らしが味気ない
ものになってしますし、認知症予防の上でも
良くありません。
実はとても大切な感覚
これだけでも嗅覚は重要な感覚であることが
わかりますが、近年の研究により、においが
脳の記憶や感情を機能させる部分を直接刺激
することも解明されています。何かを記憶
したり、感情をコントロールすることは、
日々の生活をスムーズに営む上で
欠かせません。これらの機能に直接関係する
嗅覚は、五感の中でも非常に大切な感覚だと
いえますね。

嗅覚と行動が関連づいた事例も報告されて
います。例えば、「洗剤の香りで、
洗濯しないといけないことを思い出した」
といった経験がある人もいるでしょう。

また、認知症になると記憶障害が起きたり、
感情がコントロールできなくなります。
このことから、嗅覚と認知症との関連も
うかがえますが、さらに、嗅覚は時間や空間
の認知にも関係しているといわれています。
気になる嗅覚と認知症の関係
そこで、嗅覚の変化と認知症の関係について
見てみましょう。

日本の認知症患者に最も多いアルツハイマー
型認知症の症状は記憶障害から始まると
いわれてきました。脳の中の記憶を
つかさどる海馬という部位が萎縮
することにより記憶障害が起きるのですが、
それより前に、鼻の奥にある嗅神経
(きゅうしんけい)の細胞がダメージを
受けることがわかってきたのです。

嗅神経は鼻から吸い込んだにおいの粒子を
電気信号に変えて脳に送る働きを
しているため、嗅神経がダメージを
受けると、においが感じられなくなります。
このことから、においに鈍感になったら、
アルツハイマー型認知症の
初期症状が疑われるのです。最近では、
においの認識により認知症を早期発見する
検査方法などの開発も進められています。

アルツハイマー型認知症では、嗅神経の障害
を起こしたあと徐々に記憶障害を起こすよう
になっていきます。しかし、早い段階で対策
をすれば、嗅神経を回復させ、認知機能も
改善させることも可能です。

周囲の家族としても、嗅覚の変化には早めに
気づくようにしたいですが、嗅覚の衰えは
意外とわかりづらいもの。においが強いと
されるカレーやミントを嗅いで確認し、
心配な場合は、耳鼻科に相談することを
おすすめします。

嗅覚は、衰えても改善することができます。
また、嗅覚をきたえることは認知症の予防に
なり、いずれも日常生活の中で行えます。
それは、身の回りのにおいを、何の
どのようなにおいか意識して嗅ぐように
するだけでいいのです。

例えば、散歩をしながら「バラの甘い、
いい香り」、食事の時に「おいしい煮物の
におい」などと頭の中で言葉に表現
しながら、においを感じるように
しましょう。また、アロマセラピーも、
香りの刺激により認知機能を改善させる
ことがわかっていますが、化学合成された
香りは体の不調につながることがあるため、
自然由来の精油を使う必要があります。

嗅覚の衰えが必ずしも認知症につながる
とはいえませんが、においを感じる機能は
いきいきと暮らしていくためには大切な
ものです。以上のように、嗅覚を
きたえることは簡単なので、ふだんの
生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

認知症にならない為の食べ物

1]大豆(イソフラボン)ホスファチジルセリン
脳の食べ物 ブレインフード

2]玄米(フェラル酸)錆つき効果

3]キノコ(ヤマブシタケ ヘリセノン、
アミロバン)ウッカリ改善

4]青魚(DHA) 伝達の加速

知は力 知っていることで防御できる
ことは沢山あります。

家族がいるということは、気づかせて
くれる人がいるという事です。
私自身娘に『エッ、この匂いわからないの?』
と言われてイロイロ調べたのです。

ナゼ?結婚活動なのに認知症を
持ち出すのか。結婚するしないに関わらず、
歳をとることの弊害はカタチが変われど
やってくるものです。
生きていれば避けて通れない現実で
あると思います。


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